12 практических советов по садхане


Садхана состоит из двух частей. С одной стороны развивать свою связь с Кришной, а с другой стороны постоянно работать над тем, чтобы моя связь с асат, с материальным миром не укреплялась, постоянно отказываться от этого. В этом два важнейших аспекта садханы. Садхана только к этому сводится. К двум вещам: избегать нежелательных вещей, всего того, что укрепляет мою дамбу, постоянно, и укреплять мою связь с Кришной.

1) Ложитесь спать рано и вставайте рано. Признаком того, что я сплю норму или ем норму является то, что я не думаю об этом.

2) Стараться не просто читать книги ШП, но и обсуждать их с другими и проповедовать.

3) Не лазить в интернет вечером.

4) Постоянно стараться улучшать свою садхану.

* Если вы чувствуете, что что-то стало для вас простым и естественным, старайтесь подумать,          что еще можно сделать.

* Садханой какая-то вещь становится по настоящему тогда, когда она становится частью нашего        “я”.

* Не нужно думать, что садхана обязательно должна нам доставлять вкус. Садханой какая-то           вещь становится тогда, когда я, даже если она не приносит мне вкуса, чувствую, что чего-то не       хватает.

* Есть очень хорошее определение садханы: “Ты есть то, что ты делаешь каждый день”.

* Садхана – это то, что защищает ум от метаний. Иначе говоря, старайтесь сделать так, чтобы у         ума было минимальное количество возможностей делать выбор. Садхана значит «у меня                 выбора нет».

5) Вести таблицу садханы.

*Таблица меня очень сильно дисциплинировала.

— Никто меня не проверяет. Своему Гуру Махараджу я не посылаю эту таблицу. Для этого я обращаюсь к своей совести и разуму.  Мне нужно это сделать и я записываю это.

— Наладили что-то, стало это частью вашей садханы, уберите даже это из таблицы, нет                     необходимости это писать. Не тратьте время на это, уже у вас есть внутренняя потребность            этого, она стала частью вашего я.

— Работа с таблицей простая. Я записываю, анализирую и ставлю планы. Это три вещи.                    Менеджерский цикл состоит из трех вещей – отчет, анализ и новые планы.

— Записывать, сколько времени трачу на глупости — буду тратить меньше.

* Таблица помогает восстановить баланс.

— Прежде всего баланс между нашими духовными потребностями, нашими интеллектуальными         потребностями, потребностью в общении или эмоциональные потребности, в близком                     хорошем        общении, и материальными потребностями.

— Признак дисбаланса — чувство неуверенности.

* Концентрироваться на поставленных целях.

— Не только на духовных целях.

— Уделять достаточное времени важным для меня вещам.

— При этом не ставить перед собой слишком много целей за раз.

— Чтобы достичь цели, нужно уделять ей время.

*  Свести к минимуму рутинные вещи, которые другие ожидают от нас.

— Важные и не срочные — нужно мне.

— Важные и срочные — от меня хотят другие.

* Всегда ставить перед собой цели.

— Жизнь без целей становится механической рутиной.

6) Не смотреть слишком много новостей

*Сплетни только возбуждают ум

*Они лишают человека духовного разума (матих сарвасва харани)

*О важных вещах мы и так узнаем

*Обсуждение сплетней ИСККОН еще опасней, это асат-санга в пределах ИСККОН, т.к. ИСККОН безупречен, а это лишь его несовершенное воплощение

7) Поддерживать внешнюю (и внутреннюю) чистоту

*Для контроля чувств (эмоций)

*Шаучат саттва-шуддхи – чистота порождает чистоту ума

*В первую очередь, чистота еды

*Со манах экагра индрия джаятам – такой ум (с духовной целью) может одержать победу над         чувств

*амиатма даршанам йогйатани – тогда человек становится квалифицированным увидеть Бога

*ум – основной объект приложения нашей садханы

8) Никогда не оскорблять других

*Мне это не нужно!

*Не нужно делать это, чтобы подчеркнуть свои достоинства

*Наши достоинства в том, что мы занимаемся садханой и стремимся к Кришне

9) Не отдавать свое сердце материалистичным людям

* Не привязываться к ним

* Не стремиться быть похожим на них

* Это в гунах, максимум в благости, если я стремлюсь к знанию этого человека

* Это укрепляет нашу материальную обусловленность

* Со всеми нужно быть вежливыми, всех нужно уважать, всем нужно помогать, но

близко       общаться нужно с вайшнавом в вайшнаве. Не с авайшнавом в вайшнаве, а с                 вайшнавом в вайшнаве, со священными писаниями, с духовным учителем, с Кришной

в разных формах.

10) Каждый день делать упражнения для тела

* Иначе в уме скапливается тамо-гуна — это месть тела

* Стресс накапливается в уме, потом становится сложно следовать регулирующим принципам

* Лучше сделать широдхару или просто поработать до пота – физический стресс избавляет от           ментального

* Вспотеть хотя бы два раза в неделю

* Это духовный мир – тяжело трудиться днем и крепко спать ночью, со спокойной совестью

11) Всегда помогать другим преданным, особенно своим братьям

* Когда духовный учитель принимает учеников, он принимает карму. Что значит принимает             карму? Он принимает их проблемы на себя. Он принимает их менталитет на себя.

* Почему? Потому что ему хочется помочь, и в то же самое время он не может, если у него                 слишком много учеников.

* Все должны стать шикша-гуру, все должны помогать другим.

12) Помогать Гуру Махараджу в его           практическом служении в Москве

     *Это важный город в мире, важный для ШП

     *По мере сил

Джаганнтаха пури 2014 ноябрь (Враджарену дас редакция)

Похожие записи