о количестве принимаемой пищи


Вопрос: Переход на вегетарианскую диету имеет ли ограничение по количеству суточного рациона?

Ответ: Нет. Ешьте сколько вам надо. Смотрите, еще раз, человек должен быть счастлив. Согласны со мной? Если диета не делает меня счастливым, это плохая диета.  Согласны с моим утверждением? Диета, какая б она ни была, она должна делать человека счастливым.  Вегетарианская диета, суть не в том, чтобы ограничивать себя. Если у нас есть какие-то цели, можно в каких-то ограниченных вещах ограничить. Но так человек может. Организм естественным образом, когда он переходит на вегетарианскую диету, он сам знает, что ему нужно, что ему не нужно. Естественно, что человек может злоупотреблять всюду, человек так устроен, что он будет злоупотреблять чем угодно. Но никаких строгих ограничений по количеству нет. Скорее, вегетарианская диета помогает человеку жить более естественной жизнью и организм он сам определяет сколько нужно. В «Аюр-веде» говорится, что оптимальный рацион примерно такой – когда мы едим, то половина желудка должна быть заполнена твердой пищей, четверть желудка должна быть заполнена жидкостью и еще четверть  должен оставаться воздух. Обычно люди набивают желудок так, что воздуха там не остается.  Так как не остается воздуха, то переварить это очень сложно.  Теперь, в Ведах говорится, что когда человек есть, то у него естественным образом в какой-то момент воздух идет, отрыжка небольшая. Если первый раз этот воздух пошел, это признак того, что организм сыт, что столько, сколько нужно. Потому что, ну,  сложно сказать. Половина у меня уже заполнилась или четверть, очень сложно понять. Но есть признак чисто физиологический, очень простой. Говорится, что лучше кончать когда в первый раз воздух вышел, но точно нужно кончать, когда он в третий раз вышел (смех), в третий раз. Потому что организм больше уже говорить не будет.  То есть это то, что касается количества разумного. Но так нужно также заботиться о том, чтобы вы были довольны, удовлетворены. И если организм естественным образом живет, он сам скажет: «Достаточно. Хватит. Все хорошо». Должна быть сбалансированная, чистая, сытная, хорошая диета и это сделает вас счастливыми во всех отношениях.

Похожие записи